Suco para o Estômago...

Ingredientes:

2  maçãs;

2 Cenouras;

4 Colheres de açúcar ou adoçante;

3 copos de leite ou 1 litro de água;

Modo de preparo:

Picar a maçã e a cenoura, colocar açúcar ou adoçante, água ou leite; Juntar  tudo e bater no liquidificador.

Benefícios:

Benefícios da maçã para a pele

Os benefícios da maçã para a pele inclui diminuir as rugas e a flacidez da pele porque a maçã é rica em antioxidantes que vão combater o envelhecimento da pele.

A maçã tem vitamina A, E e C que são antioxidantes e vão ajudar a combater os radicais livres que são formados pelo envelhecimento, poluição e má alimentação. A vitamina C vai também ajudar na produção de colagênio que mantém a rigidez da pele.

•  Diminuir o colesterol ruim;
• Controlar a diabetes porque também tem baixo índice glicêmico;
• Ajudar a emagrecer pois além de ser baixa em calorias, tem água e fibras que diminuem o apetite;

• Melhorar a prisão de ventre porque as fibras solúveis vão desintoxicar as fermentações do aparelho digestivo ;
• Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Os benefícios da cenoura podem ser:

• melhorar a visão porque é rica em vitamina A que fortalece os olhos;
• proteger a pele dos danos do Sol devido à presença de antioxidantes;
• melhorar a saúde da pele pois a vitamina A previne a formação precoce de rugas, acne, pele seca, pigmentação, manchas e tom de pele irregular;
• prevenir doenças cardiovasculares porque é rica em carotenóides;
• ajudar a emagrecer porque tem poucas calorias e não tem gordura;
• combater o colesterol pela riqueza em fibras;
• ​ajudar a bronzear devido à presença de carotenóides.
• Benefícios da cenoura crua
• Os benefícios da cenoura crua são principalmente fortalecer a saúde dos dentes e da boca porque raspa a placa bacteriana e retira os alimentos e partículas dos dentes. As cenouras estimulam as gengivas e provocam muita saliva que, sendo alcalina, equilibra as bactérias da boca.

• Benefícios da cenoura para o cabelo

  Os benefícios da cenoura para o cabelo são tornar o cabelo mais forte, hidratado e brilhante porque a cenoura tem caroteóides e vitamina A.
  Além de ingerir a cenoura também se pode aplicar o óleo ou máscara de cenoura diretamente nos cabelos para que fiquem mais suaves e saudáveis.

Obs: Tomar  pelo menos  duas vezes na semana.